Mes Champs d’Application

Des évènements tel que l’accident, le décès d’un proche, la maltraitance, une fausse couche et de nombreuses autres causes peuvent plonger dans un état post-traumatique incontrôlable, provoquant des réactions complètement inattendues qui peuvent être des cauchemars, de l’hypervigilance, des vertiges, des sueurs, des phobies, une dépression et bien d’autres comportements qui peuvent interférer dans la capacité à fonctionner au quotidien.
Mon approche est de m’intéresser aux événements passés pour vous aider à surmonter vos peurs et vos angoisses. Par l’hypnothérapie, je vais vous plonger, avec douceur et en toute sécurité, dans votre passé pour vous aider à vous délivrer des émotions négatives.
Au travers de ce parcours, il s’agit d’utiliser vos ressources inconscientes afin de mettre fin à l’expérience traumatisante pour se réveiller dans la réalité.
Tout en étant guidé délicatement et de manière respectueuse, vous allez opérer, vous-même, les changements qui vont vous mener vers la guérison.

Un burn-out peut survenir sans prévenir. Il résulte d’une accumulation de stress et de surcharge mentale liées à un investissement excessif et prolongé dans le travail et sans ressources suffisantes pour y faire face.

Les causes sont multiples et multifactorielles : un excès de travail et de pression, un manque de reconnaissance et de valorisation, des relations professionnelles difficiles, un sentiment d’insécurité au travail mais aussi un perfectionnisme et des exigences élevées envers soi-même, un déséquilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.

Reconnaître les symptômes pour sortir de l’épuisement professionnel plus facilement

Ceux que l’on rencontre le plus souvent sont : une fatigue émotionnelle, physique et morale, le stress, un manque de confiance en soi, des troubles du sommeil, de l’angoisse, un manque de plaisir, la léthargie, des difficultés de concentration, le sentiment d’être écrasé par la moindre contrainte, l’irritabilité, la perte d’appétit ou l’hyperphagie, des douleurs physiques (maux de tête, maux de dos…).

La fatigue, l’épuisement qui devient permanent, sont les plus difficiles à supporter. Tous les aspects de la vie sont impactés. On a l’impression que toute l’énergie est utilisée pour juste maintenir la tête hors de l’eau.

Ces symptômes sont proches de ceux de la dépression, mais leur particularité est le lien étroit avec l’activité professionnelle.

Le burn-out est la « maladie des battants » et pour tenir le coup au travail, vous alimentez son brasier : café, sucre, tabac, alcool, shopping, médicaments et vitamines en tous genres, écrans.

Le burn-out est une spirale infernale qui vous pousse à aller au-delà de vos limites, encore et toujours. Mais les batteries ne sont jamais assez rechargées. L’épuisement est tellement intense qu’un jour c’est la rupture, jusqu’à ce que retourner au travail devienne impossible !

L’hypnothérapie pour traiter le burn-out et sortir de cette spirale

L’hypnothérapie ericksonienne peut être bénéfique à toute personne souffrant de burn-out, qu’il soit léger ou sévère.

En hypnose, je vais vous accompagner afin briser le cercle vicieux du burn-out et vous permettre d’enclencher un cercle vertueux  basé sur la confiance et l’estime de vous, l’envie et le plaisir afin de vous permettre de retrouver un équilibre, vos pensées positives et  votre dynamisme.

Lors des séances par des techniques spécifiques d’hypnothérapie :

• Nous identifierons les facteurs de stress et les déclencheurs.
• Puis je vous aiderai à mobiliser vos ressources intérieures afin de lever les blocages émotionnels et les croyances limitantes, en vous permettant de vous libérer des apprentissages du passé : la recherche de perfection, la fuite en avant, l’appréhension de la confrontation et toutes les peurs profondément ancrées génératrices de stress et d’inquiétude.
• Je vous accompagnerai également en vous permettant d’activer (ou de réactiver) l’auto-bienveillance, d’améliorer votre image de vous et en faisant disparaître la culpabilité de prendre du temps pour vous.
• Nous mettrons également en place des moyens  vous permettant de lâcher prise plus facilement, d’attirer votre attention sur les choses positives, en changeant votre regard sur les évènements pour tirer de l’énergie positive des situations.

L’accompagnement en hypnothérapie est une aide précieuse dans le processus de guérison du burn-out.

Si le burn-out professionnel est bien connu, bien défini, ce syndrome d’épuisement peut toucher de nombreux autres domaines de la vie.

Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur,
même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte.

H.J. Freudenberger

Le burn-out peut survenir dans toute situation où une personne est soumise à un stress chronique et intense, qui la dépasse et la mène à un état d’épuisement physique, émotionnel et mental.

Le burn-out parental est le plus connu : il survient lorsque les parents sont dépassés par les exigences physiques et émotionnelles liées à l’éducation de leurs enfants. Ce burn-out familial entraîne un sentiment d’échec et une perte d’engagement dans la parentalité. Il se manifeste par une perte d’implication dans l’éducation et le soin des enfants, une diminution des démonstrations d’affection, une perte d’estime de soi, de la culpabilité et aussi un sentiment d’avoir échoué en tant que parent.

Il existe également d’autres formes de burn-out qui peuvent toucher les individus dans différents domaines de leur vie,
tels que :

• Le burn-out étudiant ou scolaire : lié au stress des études, à la pression des examens, à la surcharge de travail scolaire, à des difficultés financières, à un manque de soutien social, etc.
• Le burn-out sportif : lié à un entraînement excessif, à la pression pour performer, à des blessures, à un manque de soutien de l’entourage, etc.
•  Le burn-out associatif : lié à un engagement excessif dans des activités bénévoles, à un manque de reconnaissance, à des conflits au sein de l’association, etc.
• Le burn-out des aidants : il survient chez les personnes qui s’occupent d’un proche malade ou handicapé. Les aidants peuvent être exposés à un stress chronique, à une surcharge de travail et à un manque de soutien social, ce qui peut mener à l’épuisement et à d’autres problèmes de santé.

Il est important de noter que la liste n’est pas exhaustive et que le burn-out peut toucher n’importe qui, quel que soit son domaine d’activité ou sa situation personnelle.

Mon approche en hypnothérapie pour le burn-out lié à la vie privée sera la même que pour le burn-out professionnel en tenant compte des particularités de chaque situation.

Pour se remettre d’une perte, il faut beaucoup de temps et plusieurs étapes sont nécessaires.
Ce processus peut être entravé par plusieurs facteurs tels que la violence de la soudaineté de l’évènement, l’impossibilité de faire ses adieux, de donner ou de recevoir un pardon, le poids des non-dits ou des regrets.
Sans toujours nous en rendre compte, il peut nous arriver de rester bloqué dans l’une des phases qui constituent ce deuil et c’est normal.
Si au bout d’un certain temps, la guérison émotionnelle semble toujours aussi ardue, l’hypnothérapie pourra vous offrir un soutien précieux.
Mon approche est basée sur l’écoute et la bienveillance.
Je vous permets d’accéder à un espace de confiance pour entamer un processus de guérison.
En utilisant des techniques d’hypnose, je travaille sur les émotions complexes liées au deuil. Il s’agit de chercher en vous, les ressources qui vont vous permettre d’apaiser la douleur, d’accepter la perte et avancer vers la reconstruction.

Elles sont souvent source de compulsions visant à les assouvir. La compulsion est le besoin irrépressible de faire quelque chose de contraire à son propre équilibre.
L’addiction serait donc l’association de dépendance et de compulsion.
Lorsqu’elle se met en place, elle vise à compenser un manque, un déséquilibre ou répondre à une nécessité.
Mon approche est de prendre en compte ce besoin initial afin de trouver une compensation dans le processus visant à mettre un terme à cette addiction.
En plus de l’écoute, de l’accompagnement, d’un suivi particulier j’utilise des techniques d’hypnothérapie renforçant la motivation et la recherche d’un équilibre.